Menu Diet Sehat yang Recomended

Menu Diet Sehat akan membantu mempercepat diet sesuai dengan keinginan Anda. Diet tidak sekedar menurunkan berat badan saja, melainkan juga tetap memperoleh tubuh yang sehat. Namun banyak orang yang salah persepsi mengenai diet dimana mereka mengurangi porsi makan maupun menahan lapar. Padahal cara tersebut adalah cara yang tidak tepat yang justru akan membuat badan menjadi gemuk.

Menu Diet Sehat Sangat Manjur

1. Sayuran rendah karbohidrat

Salah satu Menu Diet Sehat yang dapat Anda pilih yaitu mengkonsumsi sayuran yang rendah karbohidrat. Menu makanan ini sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalankan diet keto yang menerapkan konsumsi makanan yang lemaknya tinggi tetapi rendah karbohidrat.

Selain itu, sayuran juga berguna untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara. Kandungan flavonoid dan karotenoid pada sayuran terutama wortel dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

2. Brokoli dan Kangkung

Brokoli dan kangkung disebut sebagai sayuran yang mengandung karbohidrat yang rendah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi para pelaku diet keto. Kedua sayuran berwarna hijau pekat ini bagus dikonsumsi para penderuta kanker payudara. KArena kandungan antiestrogen mampu menghambar pertumbuhan sel kanker.

3. Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan asam oleat atau lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dimana mampu membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Minyak ini juga tidak mengandung karbohidrat sehingga sangat cocok digunakan sebagai pengganti mayonnaise. Nah sangat cocok untuk Anda yang sedang diet namun menginginkan mayonaise dapat menggantinya dengan minyak zaitun.

4. Ikan Salmon

Ikan salmon tidak hanya baik sebagai menu diet sehat saja, tetapi juga sering dipilih sebagai Makanan Untuk Kanker. Kandungan berupa vitamin D dan Omega 3 mampu mengurangi risiko kanker. Bahkan studi di Australia membuktikan bahwa orang yang makan 4 poris ikan dapat menurunkan risiko kanker darah hingga 30%.  

Aneka Menu Diet Sehat tersebut kini tidak perlu lagi diolah sendiri. Karena anda dapat memesannya melalui catering sehat di Gorry Gourmet yang menyajikan aneka makanan sehat dan obat yang dapat dipilih sesuai kebutuhan.

Tinggalkan Balasan